Moderno doba u kome živimo nametnulo je veoma brz tempo života u kome imamo premalo vremena za sebe i svoje potrebe. Stres kome smo svakodnevno izloženi talozi se u našem telu i ako ne obratimo pažnju na njega i ne izbacimo ga blagovremeno, naše telo počinje da popušta i slabi…javljaju se prvi simtomi u vidu bolova ili nekih drugih teškoća koje počinjemo da osećamo. Kako nam tu joga može pomoći?
Joga nam može pomoći da se na pravi način bavimo kako svojim telom, tako i disanjem (koje je izuzetno važno) i načinom razmilšljanja. Posle časa joge osećamo se dobro, smireno i opušteno. U jogi svako može pronaći ono što mu je potrebno…asane nam pomažu da se telo oseća zdravo i da ojača, vežbe disanja nam pomažu da naučimo da dišemo bolje i dublje, opuštanje nam pomaže da se bar na kratko opustimo…sveukupno, joga menja pogled na životne situacije u kojima se nalazimo i pomaže nam da ih promenimo, jednostavno, pomaže nam da optimističnije posmatamo svet u kome živimo. Čas joge sastoji se od položaja (asana), vežbi disanja i kratke relaksacije na kraju i traje oko 1h.
U Artfitness klubu možete se odlučiti za dve varijante joge, jutranja joga, koja je po dinamici blaga i vrlo opuštajuća koja predstavlja idealan način da otpočnete dan i poslepodnevnu jogu koja je malo jačeg inteziteta i može vam izuzetno popraviti raspoloženje nakon napornog radnog dana.